Chillaa
 

Koska kaikkia joskus stressaa, ahdistaa ja jännittää

 
 
Hero XS 2.png
 
 
 

Ilmainen Chillaa-sovellus nuorille jännityksen vähentämiseen

Suomenkielisen Chillaa-sovelluksen avulla yläkoululaiset voivat vähentää stressiä, ahdistusta ja jännittämistä mm. uusien ihmisten tapaamisessa, tunnilla viittaamisesta ja koesuorituksista.

Kokeile helppoja ja nopeita harjoituksia rentoutumiseen, rauhoittumiseen tai irrottaudu negatiivisista ajatuksista sekä jännityksestä Chillaa-sovelluksen avulla.

Tavoitteemme on vähentää sosiaalisten tilanteiden jännittämistä nuorison keskuudessa ja ehkäistä jännityksen muuttumista peloksi ja muiksi vakavammiksi ongelmiksi. 

 
 
 
Minulla oli vaikeita kokeita tulossa johon minua jännitti tosi paljon, joten halusin apua ja sain itseluottamusta (sain siitä 10), oli myös esitys johon sain tsemppiä.
— Poika, 8. luokka, Vantaa
Käytin äppiä kesken liikkatunnin kun ahdisti ja halusin muuttaa ajatteluani positiivisempaan suuntaan.
— Tyttä, 8. luokka, Vantaa
bg3.png
 
 

Hei opet!

Haluatko ottaa Chillaa-sisällöt käyttöön opetuksessasi? Lähetä viesti, niin saat tarkemmat ohjeet, miten voit ottaa Chillaa-sovelluksen käyttöön osana opetustasi.

Oheisen videon (2 min) avulla voit kertoa Chillaa-sovelluksesta oppilaillesi esim. tunnin alussa.  

 
 
bg4-4.png

90% nuorista jännittää jotain

Sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsii yli 5% suomalaisista ja haitallisesta sosiaalisesta jännittämisestä yli tuplasti enemmän.

 
Chillaa-sovelluksessa kognitiivisen käyttäytymisterapian keskeisiä periaatteita on pelillistetty nuorille sopivaan ja helposti lähestyttävään muotoon.
— Jan-Henry Stenberg, HUS Psykiatrian linjajohtaja
 
 
 
 
 

Yhteistyössä nuorten ja asiantuntijoiden kanssa

Sovellus on kehitetty yhteistyössä nuorten, HUSin Nuorten mielenterveystalon sekä Lääkäriseura Duodecimin kanssa. Sovelluksen on suunnitellut ja toteuttanut Adventure Club.

Sovellus on saanut tukea Louhento Säätiö Sr:ltä. 

 
 
 

 

Lupaavia tuloksia

Alustavan tutkimuksen mukaan sovelluksen säännöllinen käyttö vähentää nuorten kokemaa sosiaalisten tilanteiden jännitystä.

 
 
bg6.png

Palkittua muotoilua

Chillaa-sovellus voitti Grand One 2019 -kilpailussa Pääpalkinnon sekä Parhaan palvelumuotoilun palkinnon.

Grand Prix Winner 2019
Best Service Design Winner 2019